“Waardevolle inzichten’’

Eten Met Plezier geeft me de tools en kennis om zelf bewuste keuzes te maken over onze voeding. De tips en adviezen zijn niet alleen gericht op ons gezin, maar geven ook waardevolle inzichten voor de opa’s en oma’s. Waar ik (en vooral Luc) het meest enthousiast over ben, zijn de verschillende tips die we krijgen om gezonder eten op een positieve manier aan te bieden. Naast de praktische tips voel ik me ook gehoord en begrepen. De begeleiding en adviezen geven me net dat steuntje in de rug in periodes dat het wat minder goed gaat. Zo kan ik gemotiveerd blijven en mijn gezin blijven inspireren om gezondere keuzes te maken.” 

“Meer dan alleen afvallen”

“Voorheen probeerde ik van alles om af te vallen maar behaalde ik nooit resultaat. Dit frustreerde me enorm en was ook van invloed op mijn zelfvertrouwen. Cora kijkt verder dan alleen het getal op de weegschaal en benadrukt dat gewicht niet allesbepalend is. Ik ben me nu veel bewuster van wat ik eet en maak gezondere keuzes. Ook ervaar ik minder stress rondom eten. De eetschema’s vond ik fijn en ook het idee dat ik altijd een stok achter de deur had, was erg motiverend. Ik vond het altijd super fijn om te komen en mocht het een periode minder gaan neem ik zeker weer contact op”.

“Minder beladen en meer rust”

Voor Eten Met Plezier was het een constante strijd om ons zoontje te laten eten. Hij was al vroeg enorm kieskeurig en at op een gegeven moment zelfs maar één potjesvoeding smaak. De bekende trucjes hielpen niet en ik maakte me zorgen over zijn ontwikkeling, met name zijn groeicurve. De begeleiding van Eten Met Plezier gaf me rust doordat ze ook de groeicurve van mijn zoon in de gaten hielden. We probeerden diverse tips uit met succes, maar leerden ook van de minder succesvolle momenten. Eten Met Plezier leerde ons om met een positieve instelling naar eten te kijken en moeilijke momenten samen aan te pakken. We accepteren nu dat het soms niet lukt en weten dat factoren zoals stress op school een rol kunnen spelen in zijn eetgedrag. Dankzij Eten Met Plezier zijn de eetmomenten minder beladen geworden. We ervaren niet langer de druk om hem te laten eten en hebben niet meer het gevoel dat het aan ons als ouders ligt dat het eten moeizaam gaat.

“Van snoepen naar gezond eten”

Ik vond het moeilijk om niet te veel te snoepen en at, als ik uit school kwam, vaak extra’s zoals een tosti. Bij Eten Met Plezier leerde ik het verschil tussen echte honger en gewoon zin hebben in iets lekkers. Nu herken ik dit beter en als ik buikhonger heb, ga ik niet snoepen, maar eet ik iets gezonds waardoor de honger verdwijnt.
Ik heb ook ontdekt dat er zoveel lekkere en gezonde dingen zijn die je gewoon kunt eten. De positieve insteek, betrokkenheid van Cora en de creatieve materialen hebben ervoor gezorgd dat ik nog beter in mijn vel zit. 

“Eetprobleem opgelost in één afspraak”

Onze tweejarige dochter at onvoldoende, waardoor ik me zorgen maakte of ze genoeg voedingsstoffen binnen kreeg. Eten Met Plezier heeft ons snel en effectief geholpen, na slechts één afspraak was het probleem verholpen. De tips die we kregen om de flessen af te bouwen, meer vetten en vezels toe te voegen, hebben echt gewerkt. Lente eet nu meer brood, groenten en fruit, wat ook voor haar ontlasting belangrijk is, die nu te hard en onregelmatig is. Een mooie bijkomstigheid is dat onze oudste dochter ook beter is gaan eten, nu de maaltijdmomenten meer ontspannen zijn.

“Portiegroottes: een eyeopener”

Onze dochter Jenthe van 3 jaar at al een tijdje niet goed haar avondeten. Hierdoor maakten we ons zorgen omdat ze onvoldoende aankwam en haar gewichtscurve naar ondergewicht zakte. Na doorverwijzing van de GGD kwamen we bij Eten Met Plezier terecht. Hier kregen we waardevolle inzichten over de juiste portiegroottes voor een kind van 3 jaar. Zelf dacht ik dat Jenthe te weinig at, maar ze had haar buik vaak al gevuld met sap of water. Dit was een enorme eyeopener! Ik voelde me op mijn gemak en Cora nam de tijd om alles goed door te nemen en gaf ons praktische tips. We kregen onder andere het advies om te stoppen met het geven van brood als ze haar avondeten niet wilde eten. Gelukkig gaat het gewicht van onze dochter nu weer de goede kant op en eet ze goed mee tijdens het avondeten. Dit heeft veel rust gebracht in ons gezin.

“Meer Variatie en Minder Stress”

Onze dochter is altijd al een kieskeurige eter geweest. Van jongs af aan was het een uitdaging om haar iets nieuws te laten proberen. Waardoor eten voor ons geen leuk moment meer was, maar vaak een bron van spanning en frustratie. Dankzij Eten Met Plezier leerden we hoe we Yara’s kieskeurigheid op een constructieve manier konden aanpakken. We kregen waardevolle inzichten in haar eetgedrag en praktische tips om met haar kieskeurigheid om te gaan. Wat resulteerde in meer geduld, begrip en meer variatie in haar menu. Kieskeurige momenten zijn er nog steeds maar we stellen nu realistische verwachtingen en vermijden te veel druk op haar.

“Ieder stapje is er ééntje”

Onze zoon Mees had weinig interesse in eten en wilde zijn avondeten alleen maar gepureerd. Met fruit en brood ging het wel goed, maar we maakten ons zorgen om zijn eenzijdige voeding. Ik betrek Mees nu actiever bij het koken en eten. We doen samen boodschappen, hij helpt me met eenvoudige klusjes in de keuken en tijdens het eten benoemen we wat er op ons bord ligt. Ik kan er nu macaroni of couscous doorheen doen, die eet hij dan wel als stukjes op. Daarnaast hielp me de wetenschap, als ik weer eens te snel wilde gaan, dat kleine stapjes ook vooruitgang betekenen. Maar ook de mogelijkheid om even een bericht te kunnen sturen als er iets was, vond ik erg fijn.

“Concrete adviezen en bewustwording”

Omdat wij zo concreet aan de slag konden met jouw advies, boekten we ook al best snel voor ons mooie resultaten. Voor de oudste is het vooral bewustwording wat voeding doet met je, en dat past hij zelf al heel goed toe. Hij heeft ook een mening over bepaald soort voedsel dus dat is al ontzettend waardevol. Je methodiek, rustige aanpak werkte heel fijn voor ons gezin. De kleinste doet alles stap voor stap, op zijn eigen tempo maar dat gaat steeds beter. Hij durft te proeven (in welke vorm dan ook), de oudste helpt hem daarbij en geeft soms precies dat laatste zetje.